11.04.2025 г. Спортивная весна!У нас состоялся мастер-класс по гимнастике на фитболе! 🤸♀️ Что мы делали?
Разогревались и заряжались энергией под зажигательную музыку! 🎶
Учились правильно сидеть и балансировать на фитболе, чтобы укрепить мышцы туловища.💪
Выполняли упражнения для спины, пресса, ног и рук, используя фитбол как опору и утяжелитель.🍑
Расслаблялись и растягивались , чтобы снять напряжение и улучшить гибкость.🧘♀️
Что получили участники?
Заряд бодрости и хорошего настроения! 😄
Понимание, как правильно использовать фитбол для тренировок дома. 🏡
Улучшение осанки и укрепление мышц. 🧍♀️
Новые знакомства и общение с единомышленниками! 🤝
Хотите тоже попробовать? Присоединяйтесь к нашим бесплатным занятиям по программе Московского долголетия😉
  📞+79161580484
🏠Б. Грузинская ул, дом 40 к.1 |
|
| Все новости | |
| « Следующая новость | Предыдущая новость » |
lestvica-club.ru
